STRETCHING, czyli ROZCIĄGANIE

Opis usługi

Jeżeli uczestniczysz w zajęciach Pole Dance STRETCHING powinien stać się stałym punktem w twoim planie treningowym. DLACZEGO? Rozciąganie dotyczy szczególnie struktur kurczliwych: mięśni oraz elementów elastycznych (ścięgien, powięzi). Zajęcia Pole Dance, w zależności od poziomu i intensywności, w mniejszym, bądź większym stopniu wpływają na przyrost objętości mięśnia, regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających nie tylko znosi podwyższone napięcie mięśniowe lecz przede wszystkim powoduje wydłużenie włókien mięśniowych. Efektem tego jest większa elastyczność, gibkość oraz większe zakresy ruchomości w stawach. Pamiętajmy, że mięsień, który wykonuję pracę w pełnych zakresach ruchomości będzie generował większą siłę. Dlatego uprawiając Pole Dance wskazane jest się rozciągać, szczególnie po treningu. JAKIE JESZCZE KORZYŚCI? Kolejną zaletą stretchingu jest zapobieganie urazom. Dzięki tego rodzaju ćwiczeniom mięśnie są bardzo dobrze ukrwione i bardziej przygotowane do obciążeń. Stretching wykonywany na mięśniach przykurczonych o zwiększonym napięciu odgrywa istotną rolę w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała, zapobiegając przeciążeniom innych struktur naszego ciała. NIE TYLKO DLA TRENUJĄCYCH POLE DANCE Powtarzające się coraz częściej bóle kręgosłupa w jego dolnej części, sztywne ramiona oraz nienaturalnie zaokrąglone plecy, zapisz się JUŻ DZIŚ na STRETCHING! Rozciąganie jest najbardziej naturalnym sposobem na poprawę postawy ciała. Wpływa również na poszerzenie zakresu ruchów. Wyprostowana sylwetka nie tylko zwiększa pewność siebie, ale przede wszystkim uwalnia twoje ciało od bólu. Najważniejszą zaletą jest jednak fakt, że stretching zwiększa przepływ krwi i usprawnia dostarczanie substancji odżywczych do mięśni. Dobre krążenie jest zbawienne przy walce z bólem! ROZCIĄGANIE RELAKSUJE! STRETCHING to przerwa w codziennej gonitwie. Przez godzinę skupiasz się wyłącznie na prawidłowym oddechu i relaksie, dotleniając organizm, skutecznie walczysz ze stresem. Zwróć uwagę, że w trudnych sytuacjach Twoje ciało reaguje równie silnie, co umysł. Zaciśnięta szczęka, dłonie czy uniesione ramiona... Stretching zwraca uwagę na harmonię między ciałem a psychiką. Dzięki rozciąganiu zwiększa się twoja świadomość ciała. To prawdziwy relaks i chwila odpoczynku. Decydując się na stretching, cieszysz się znacznie lepszym samopoczuciem i uspokajasz umysł. ZRÓB SWOJEMU CIAŁU I DUSZY PREZENT I ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ NA ZAJĘCIA!

Zasady rezygnacji

UWAGA: Aby anulować, bądź zmienić bezkosztowo opłaconą rezerwację dokonaj zmiany przez swoje konto Klienta NIE PÓŹNIEJ niż na 24 GODZINY PRZED ZAREZERWOWANYMI ZAJĘCIAMI. Jeżeli będziesz chciała anulować, lub przełożyć rezerwację na mniej niż 24 godziny przed zajęciami WPŁACONE ŚRODKI NIE ZOSTANĄ ZWRÓCONE. Powyższa informacja NIE DOTYCZY KURSÓW! UWAGA: ŚRODKI WPŁACONE NA KURS NIE PODLEGAJĄ ZWROTOWI ani przełożeniu na późniejszy termin! Nieobecności na zajęciach Kursu nie podlegają ani przełożeniu ani odrabianiu. Dokonanie rezerwacji wiąże się z akceptacją REGULAMINU KLUBU.

Dane kontaktowe

• Żołnierzy I Armii Wojska Polskiego 3, 81-380 Gdynia, Polska

  +48881623627

  info@zuzannastudio.com