Tego kursu nie można już zarezerwować.

KURS POLE DANCE od totalnych podstaw

5h wakacyjnych zajęć POLE DANCE dla początkujących

  • Zakończony
  • 250 złotych polskich
  • 1 Armii Wojska Polskiego

Opis usługi

start: 29 czerwca 2022 środa 21:05 JEDYNY TAKI WAKACYJNY KURS! Zajęcia odbywają się co tydzień 29 czerwca środa 21:05 06 lipca środa 21:05 13 lipca środa 21:05 20 lipca środa 21:05 27 lipca środa 21:05 SAMO PRZYJŚCIE TO 90% SUKCESU! 5 lekcji po 60 minut (z możliwością późniejszej kontynuacji Kursu w tym samym terminie) Szukasz przyjaznego oraz zrozumiałego wprowadzenia do zajęć? Dobrze trafiłaś! Kurs podczas którego zostaniesz stopniowo i bezpiecznie wprowadzona we wspaniały świat POLE DANCE Na tym etapie skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających oraz rozciągających. Oswoisz się z rurką i poznasz najbardziej podstawowe chwyty i obroty. Stworzymy bazę do kolejnych, bardziej zaawansowanych ruchów na rurce. TRUDNE POCZĄTKI Początkowo nawet proste figury sprawią Ci trudność. Nie zrażaj się! Każda z nas musi przejść przez ten etap. Z każdym kolejnym treningiem nabierzesz większej kontroli nad własnym ciałem i będziesz mogła wykonywać bardziej skomplikowane figury. SINIAKI, SINIAKI, ach te siniaki! Musimy Cię uprzedzić, że początkowo zajęcia Pole Dance to dość bolesne doświadczenie powodujące siniaki. Wynika to z faktu, że cały ciężar Twojego ciała punktowo opiera się na rurce. Również siła z jaką zaciskasz mięśnie jest jeszcze niedostosowana do potrzeb figury. Wiele z nas jest dumna z pole dance'owych siniaków, które po pewnym czasie pojawiają się coraz rzadziej. Nasze ciało po prostu uczy się ruchu i odpowiedniego napięcia. ROZGRZEWKA, BARDZO WAŻNA SPRAWA! Każde zajęcia zaczynamy od 15 minutowej rozgrzewki, która ma przygotować organizm na wzmożony wysiłek oraz mobilizację i aktywację obszarów ciała, które będą w głównej mierze uczestniczyły w części głównej zajęć. Pamiętaj, że trening bez rozgrzewki może prowadzić do urazów i kontuzji. Z szacunku do własnego ciała, angażuj się w 100% również w tę część treningu. W CO SIĘ UBRAĆ? Najlepiej mieć na sobie najmniej jak to możliwe. ALE.. Twój komfort jest najważniejszy, więc jeśli się krępujesz krótkie spodenki, sportowy top, T-shirt, skarpetki (lub bez) JESZCZE JEDNA BARDZO WAŻNA SPRAWA! Pamiętaj, by w dniu treningu nie balsamować ciała i dłoni, w przeciwnym wypadku będziesz się zsuwać z rury. ZAPRASZAM DO KLUBU!


Zasady rezygnacji

UWAGA: Aby anulować, bądź zmienić bezkosztowo opłaconą rezerwację dokonaj zmiany przez swoje konto Klienta NIE PÓŹNIEJ niż na 24 GODZINY PRZED ZAREZERWOWANYMI ZAJĘCIAMI. Jeżeli będziesz chciała anulować, lub przełożyć rezerwację na mniej niż 24 godziny przed zajęciami WPŁACONE ŚRODKI NIE ZOSTANĄ ZWRÓCONE. Powyższa informacja NIE DOTYCZY KURSÓW! UWAGA: ŚRODKI WPŁACONE NA KURS NIE PODLEGAJĄ ZWROTOWI ani przełożeniu na późniejszy termin! Nieobecności na zajęciach Kursu nie podlegają ani przełożeniu ani odrabianiu. Dokonanie rezerwacji wiąże się z akceptacją REGULAMINU KLUBU.


Dane kontaktowe

  • 1 Armii Wojska Polskiego 5, Gdynia, Polska

    +48881623627

    info@zuzannastudio.com