top of page

ugruntowanie • uziemienie • ukorzenienie

co sprawia, że spacer boso po plaży, spacer w lesie, prace w ogrodzie tak fantastycznie wpływają na nasze samopoczucie, dają zastrzyk energii, relaksują ciało oraz pozwalają uspokoić myśli?


z tych samych powodów od 13 lat praktykuję Tai Chi Qigong Shibashi



ciało • oddech • Ziemia


są z nami przez całe życie to nasz grunt .. pod stopami


czy może być coś bardziej oczywistego niż kontakt z Ziemią




czy odczuwasz potrzebę uziemienia?

  • tak, regularnie

  • czasami

  • nie

  • nie zastanawiałam się nad tym


ugruntowanie • uziemienie • ukorzenienie


ma wpływ na nasze zdrowie psychofizyczne i mentalne


ugruntowanie = poczucie bezpieczeństwa


stać pewnie na nogach • stąpać po pewnym gruncie


jeśli ciało to czuje wysyła sygnał do psychiki jest bezpiecznie, nie musisz się cały czas kontrolować, masz wsparcie



Ziemia karmi nas energią


jeśli mamy sztywne, zablokowane ciało zwykle nie czujemy ugruntowania, bo wówczas w ogóle nie czujemy energia nie płynie albo płynie bardzo słabo


ugruntowanie jest więc szczególnie ważne, gdy dzieje się coś trudnego, działają na nas silne emocje


uziemiony człowiek lepiej radzi sobie z uczuciami oraz dowolnymi trudnościami



stabilność emocjonalna


ugruntowany człowiek jest jak dobrze ukorzenione drzewo, którego nie przewróci wiatr szalejący w konarach


 

badania naukowe udowodniły, że uziemienie:


🌱 ŁAGODZI STANY ZAPALNE


🌱 redukuje chroniczny ból


🌱 ZMNIEJSZA POZIOM KORTYZOLU, CZYLI HORMONU STRESU


🌱 ułatwia zasypianie i polepsza jakość snu


🌱 ŁAGODZI BÓLE MENSTRUACYJNE, UDERZENIA GORĄCA W CZASIE MENOPAUZY


🌱 rozrzedza krew i reguluje nadciśnienie


🌱 NORMALIZUJE BIOLOGICZNY RYTM CIAŁA


🌱 dodaje energii i witalności


🌱 POPRAWIA FUNKCJONOWANIE TARCZYCY


🌱 łagodzi dolegliwości związane z jet lag




Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page