ugruntowanie • uziemienie • ukorzenienie
co sprawia, że spacer boso po plaży, spacer w lesie, prace w ogrodzie tak fantastycznie wpływają na nasze samopoczucie, dają zastrzyk energii, relaksują ciało oraz pozwalają uspokoić myśli?
z tych samych powodów od 13 lat praktykuję Tai Chi Qigong Shibashi
ciało • oddech • Ziemia
są z nami przez całe życie to nasz grunt .. pod stopami
czy może być coś bardziej oczywistego niż kontakt z Ziemią
czy odczuwasz potrzebę uziemienia?
- tak, regularnie
- czasami
- nie
- nie zastanawiałam się nad tym
ugruntowanie • uziemienie • ukorzenienie
ma wpływ na nasze zdrowie psychofizyczne i mentalne
ugruntowanie = poczucie bezpieczeństwa
stać pewnie na nogach • stąpać po pewnym gruncie
jeśli ciało to czuje wysyła sygnał do psychiki jest bezpiecznie, nie musisz się cały czas kontrolować, masz wsparcie
Ziemia karmi nas energią
jeśli mamy sztywne, zablokowane ciało zwykle nie czujemy ugruntowania, bo wówczas w ogóle nie czujemy energia nie płynie albo płynie bardzo słabo
ugruntowanie jest więc szczególnie ważne, gdy dzieje się coś trudnego, działają na nas silne emocje
uziemiony człowiek lepiej radzi sobie z uczuciami oraz dowolnymi trudnościami
stabilność emocjonalna
ugruntowany człowiek jest jak dobrze ukorzenione drzewo, którego nie przewróci wiatr szalejący w konarach
badania naukowe udowodniły, że uziemienie:
🌱 ŁAGODZI STANY ZAPALNE
🌱 redukuje chroniczny ból
🌱 ZMNIEJSZA POZIOM KORTYZOLU, CZYLI HORMONU STRESU
🌱 ułatwia zasypianie i polepsza jakość snu
🌱 ŁAGODZI BÓLE MENSTRUACYJNE, UDERZENIA GORĄCA W CZASIE MENOPAUZY
🌱 rozrzedza krew i reguluje nadciśnienie
🌱 NORMALIZUJE BIOLOGICZNY RYTM CIAŁA
🌱 dodaje energii i witalności
🌱 POPRAWIA FUNKCJONOWANIE TARCZYCY
🌱 łagodzi dolegliwości związane z jet lag